Beri Makanan dan Minuman Ini pada Anak saat Demam, Yuk!
Ketika anak mengalami demam, nafsu makan mereka biasanya menurun dan cenderung lebih banyak beristirahat di tempat tidur. Meskipun demikian, penting bagi orang tua untuk tetap memastikan asupan nutrisi anak terpenuhi guna mendukung proses pemulihan. Untuk membantu mempercepat kesembuhan, ada beberapa makanan dan minuman yang direkomendasikan untuk dikonsumsi anak saat demam.
Apa saja pilihan makanan dan minumannya? Untuk list-nya bisa langsung mengeceknya di bawah ini!
Sup Ayam
Makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi anak ketika demam adalah sup ayam. Selain rasanya enak, makanan ini juga kaya kandungan nutrisi seperti protein, kalori, mineral, dan vitamin. Semua nutrisinya dibutuhkan tubuh pada saat demam. Tidak hanya itu, sup ayam juga dapat membantu menghambat neutrofil. Melansir dari Liputan6, neutrofil merupakan sel darah putih yang bisa mengakibatkan hidung tersumbat dan batuk.
Alpukat
Selain sup ayam, makanan lainnya yang sebaiknya diberikan pada anak saat mereka demam, yaitu alpukat. Buah ini mengandung mineral, vitamin, dan kalori yang dibutuhkan tubuh, terutama ketika sakit. Bukan hanya itu, buah yang identik dengan warna hijau ini juga mengandung lemak sehat seperti asam oleat yang berguna untuk mengurangi peradangan selama demam. Teksturnya yang lunak akan semakin memudahkan anak ketika memakannya.
Yoghurt
Bisa juga memberi yoghurt karena dapat membantu mempercepat proses pemulihan demam pada anak. Pasalnya, dalam yoghurt terkandung beberapa nutrisi seperti mineral, vitamin, dan kalsium. Selain itu, yoghurt juga mengandung bakteri baik, yang mana bakteri ini dapat membantu menurunkan demam pada anak. Untuk itu, makanan ini sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi anak saat mereka demam.
Air Kelapa
Saat anak demam, biasanya mereka akan mengalami gejala lain seperti diare, muntah, dan berkeringat. Ketika mengalami kondisi ini, tubuh anak kehilangan banyak cairan. Untuk memenuhi cairan ini, sebaiknya berikan air kelapa pada anak karena dapat membantu mengembalikan kebutuhan cairan tubuhnya. Pasalnya, alam air kelapa tersimpan kandungan elektrolit dan glukosa sehingga membuat tubuh anak tetap terhidrasi dengan baik.
Selain keempat makanan dan minuman di atas, anak juga bisa mengonsumsi buah semangka, jeruk, beri, telur, tempe, air jahe, dan sebagainya. Nah, itulah dia beberapa rekomendasi makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi anak ketika demam dan cocok dijadikan sebagai salah satu cara menurunkan demam pada anak. Yuk, berikan pada anak dan semoga anak cepat sehat, ya!